サンマルクカフェとストレッチ

お久しぶりでございます🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️

もう11月も半ばになりましたね!!😵😵

ここんとこメッチャ寒くて😨😨

とうとう3日前から今年初の

エアコンをつけました😅💦

11月半ばなので寒いのは当たり前だけど…

寒いと身体が固まります😱😱

特に今年の7月に断裂した左肩の動きが

スゴく悪くて痛いので😭😭

最近は週1でストレッチに通ってます🛵💨💨

今日は早めに着いたので

原チャで冷えた身体を温める為に

サンマルクカフェに行きました💕💕

チョコクロとカフェオレで

身体の中を温めて…ストレッチ!!

担当のトレーナーさん泣かせの

バキバキの上半身をほぐしてもらい

今は侍JAPAN🇯🇵🇯🇵を見てます🤗🤗

カープの薮田投手が先発です‼️

ホンマ寒いので皆さんも風邪など

ひかれませんように🙏🙏